林海第二天到西湖边上并没有如往常一般的跑步，而是笑眯眯的盯着小安跑。
你别说，眼看着别人累死累活的这么折腾，还真有种赏心悦目的感觉。
“少……爷…我真的是……跑不动了……”
小安浑身上下都被汗打湿，整个人都好像刚从水池子里捞出来的一样，喘的跟个破风箱似得。
“跑几圈了？”
气喘吁吁的小安伸手比了个二字，林海不屑的道：“怎么才跑两圈，你忘了当初我第一次跑了几圈吗？”
小安幽怨无比的看着林海，你是自愿的，我可是被你逼得！
林海被盯得有些不自在，摆手道：“行了行了，歇口气儿，等会儿按我昨天教你的那个桩法开始扎马步。”
不理会小安的哀嚎，林海低头把玩着手中一锭光泽暗淡的足量黄金，仔细分辨着其中不同。
就在昨天夜里，他终于把黄金中蕴藏的一缕金精之气用秘法提取了出来，原本色泽金红交杂的金子，此时黯淡无光，好像是用低劣颜料涂抹的石头，重量上也轻了不少。
但是不耽误用，如果拿去花的话还是花的出去的，就是含金量恐怕要掉不少。
林海此时在丹田之中已经蕴养有一缕犀利的金精之气，这份前后耗时足有七八天的精气可谓弥足珍贵，虽然不曾实验过威力，但林海却相信，这缕气息的威力绝对在桩法大成之后的龙虎合击之上！
妥妥的压箱底秘技！
而且诛仙剑胎的威力远不止于此，据书中所言，金精之气在汇聚至三百六十缕之后，便会在丹田形成一柄长剑雏形，也就是剑胎。
剑胎一成，群邪辟易！
不过凭林海如今的进度，想要凝结一柄金精剑胎谈何容易？所以他并不打算一直修炼下去，因为太浪费时间了。
最多在提取两缕精气，权当做是护身之用，余下的剑胎修行全都应该放在修为达至先天以后。
一入先天，不仅实力有所提升，丹田之中更可以修行纳气，传说中的搬山拿月，移山倒海的基础，全都来于此处。
“少爷，南小姐来了！”
林海闻言精神微微一震，抬头果然见到远方有辆装饰不俗的马车正往西湖这边过来，他起身相迎，过不多时便见到了抱着棋盘的南綺容。
“西湖这么大，我们今天要跑几圈啊？”
南綺容今天特意选了一身比较贴身的劲装，纤细的身材少女感十足，打扮的颇有英气，显然昨天的话并不只是说说。
“你是女孩子，不方便像我这么疯跑，我有套桩法，站着就能出效果，来我教你。”
林海自然的伸手去拉着南綺容的手臂就走，表面上好像自然无比，其实他内心深处早就乱如擂鼓，紧张的要命。
南綺容倒是没有拒绝，倒是因为常年在家鲜少出门的关系，对西湖的景色颇有兴致，看着四周水雾缭绕的水上西
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